Как убрать бардак в комнате?

20 хитростей, как быстро навести порядок дома и не устать Поддерживать порядок в доме сложно, особенно когда семья большая. Уборка может занять целый день и не принести желаемого результата.
Содержание
  1. Как убрать бардак в комнате?
  2. 20 хитростей, как быстро навести порядок дома и не устать
  3. Как навести порядок в квартире
  4. Порядок на кухне
  5. Чистота в ванной комнате
  6. Чистота в спальне
  7. Порядок в гостиной
  8. Наведение порядка в доме
  9. Поручите это профессионалам
  10. Избавьтесь от ненужного хлама
  11. Организуйте хранение правильно
  12. 6 простых правил, как победить бардак в квартире. Включая разбросанные игрушки
  13. Привычка по обращению с вещами номер 1: как можно быстрее убирайте всё на свои места
  14. Привычка по обращению с вещами номер 2: решите, куда положите вещь, до того, как принесете ее домой
  15. Привычка по обращению с вещами номер 3: выбрасывайте мусор
  16. Привычка по обращению с вещами номер 4: убирайте по одной вещи в день
  17. Привычка по обращению с вещами номер 5: устраивайте маленькие еженедельные чистки
  18. Привычка по обращению с вещами номер 6: прислушайтесь к тому, что говорят ваши вещи
  19. Безумная уборка игрушек
  20. Как убрать бардак в комнате?
  21. Вредный бардак
  22. 11 советов, как привести в порядок дом и мысли
  23. 1. Освободитесь от ненужного
  24. 2. Правильно используйте то, что вам необходимо
  25. 3. Позаботьтесь о мелочах
  26. 4. Приведите в порядок окружающее вас пространство
  27. 5. Смените обстановку хотя бы на короткое время
  28. 6. Слушайте внутреннюю тишину
  29. 7. Сканируйте мысли на предмет полезности
  30. 8. Побеждайте свою нерешительность
  31. 9. Отберите власть над собой у негативных мыслей и людей
  32. 10. Самоорганизовывайтесь и автоматически выполняйте привычные действия
  33. 11. Перезагружайте свой мозг
  34. Долой хаос! Как победить бардак в квартире (а заодно и в своей голове)
  35. Читайте на Еве
  36. Похожие материалы
  37. Бардак в квартире: понятие, описание с фото, психологические причины, осознание, способы борьбы с беспорядком и правила легкой уборки
  38. Что такое беспорядок в доме
  39. Почему появляется беспорядок
  40. Психологические причины
  41. Серьезные психические проблемы
  42. Что значит бардак на кухне
  43. Беспорядок в туалете
  44. Бардак в ванной
  45. Бардак в спальной комнате
  46. Бардак в гостиной и столовой
  47. Неубранный коридор
  48. Как убрать бардак в квартире
  49. Правила легкой уборки

Как убрать бардак в комнате?

20 хитростей, как быстро навести порядок дома и не устать

Поддерживать порядок в доме сложно, особенно когда семья большая.

Уборка может занять целый день и не принести желаемого результата. Навести порядок в квартире, если очень много вещей, позволят разработанные хозяйками специальные методики уборки.

  1. Как навести порядок в квартире
  2. Порядок на кухне
  3. Чистота в ванной комнате
  4. Чистота в спальне
  5. Порядок в гостиной
  6. Наведение порядка в доме
  7. Поручите это профессионалам
  8. Избавьтесь от ненужного хлама
  9. Организуйте хранение правильно

Как навести порядок в квартире

Прежде чем начать уборку, нужно определить стратегию, наиболее приемлемую в данном конкретном случае.

Вот самые практичные схемы уборки помещения:

  1. Стратегия последовательной уборки. Метод заключается в уборке помещений по порядку: кухня, спальня, ванная комната, коридор, и др. Последовательность можно выбирать любую.
  2. Стратегия «Все и сразу». Суть методики заключается в одновременной уборке всей квартиры: складывается одежда, раскладываются книги и журналы, выносится мусор, сортируются шнуры от электроприборов. Способ отлично подходит для большой семьи, когда каждый будет выполнять свою часть работы.
  3. Способ «Флай леди». Методики разработана американкой Марлой Силли. Она заключается в регулярном поддержании порядка в доме. Процесс уборки растягивается на 4–5 недель. Способ основывается на коротких ритуалах, которые должны войти в привычку: понедельник вытирается пыль со всех поверхностей, во вторник меняются простыни, в среду чистится духовка и т. д.

Перед тем как преступить к генеральной уборке, ликвидируйте беспорядок в помещении. Разложите вещи по местам. Так будут лучше видеть «проблемные места», с которых стоит начать.

Важно! Выбрав стратегию последовательной уборки, необходимо сохранить чистоту в помещениях, где она уже наведена.

Порядок на кухне

Кухня, пожалуй, самая сложная часть квартиры для уборки. Из-за необходимости регулярно готовить, использовать бытовую технику, духовку, газовую плиту, поддерживать порядок становится крайне сложно.

Вот несколько хитростей, которые помогут, облегчить задачу:

  • Избавьтесь от лишних вещей (битая, поврежденная посуда, испорченный текстиль, устаревшая бытовая техника). Это освободит пространство на кухне, сделает помещение просторным и функциональным.
  • Не тратьте на уборку кухни весь день. Разумнее разделить процесс на несколько этапов: в понедельник навести порядок в шкафах для посуды, вторник посвятить чистке духовки и микроволновой печи, в среду разбираться с запасами продуктов.
  • Организуйте удобное хранение. Бытовую химию можно хранить в пластиковых органайзерах, прикрепленных на дверке шкафа. Рулоны фольги, пергаментной бумаги, бумажные полотенца лучше хранить вертикально. Это делается с помощью канцелярских зажимов или специальных держателей для рулонов.
  • Начинайте готовить пищу после уборки. Уберите мусор, протрите поверхности, вымойте посуду. Так приготовление пищи станет приятнее, а уборка после кулинарных подвигов займет несколько минут.
  • Не копите грязную посуду. Мойте ее сразу после применения. Потом не придется оттирать засохший жир и разгребать завалы.

Как утилизировать ртутный градусник в домашних условиях, если он разбился, куда его девать

Чистота в ванной комнате

Традиционная ванная комната не может похвастаться огромными размерами. Но в этом месте храниться масса полезных и нужных вещей: полотенца, декоративная косметика, средства для ухода за лицом и телом, предметы личной гигиены и др.

Начинать уборку следует с устранения ненужных вещей: пустые косметические банки, мусор, просроченная бытовая химия. Оставшиеся вещи раскладываются по местам. Моется сантехника, раковина, зеркала и другие поверхности.

Вот несколько советов для поддержания порядка в ванной комнате:

  • Регулярно протирайте сантехнику и зеркала в санузле специальными средствами. Это занимает пару минут в день и избавляет от необходимости часами оттирать известковый налет с кранов и раковин
  • Для ванной комнаты используйте «закрытый» тип хранения вещей. Это когда все флаконы, косметические средства, лекарства и прочие мелочи спрятаны в ящики шкафов. Для организации «открытого» хранения вещей используйте красивые корзины, контейнеры и боксы.
  • Разместите бытовую химию, стиральные порошки, ополаскиватели для белья в специальном подвесном органайзере: так они займут меньше пространства.

Чистота в спальне

Уборка в спальне считается самой простой и быстрой. Начинать стоит с кровати. Желательно постель застилать пледом. Это не только эстетично, но и гигиенично.

После кровати убирается одежда. Для вещей, которые в данный момент носятся, лучше приобрести небольшую стойку-вешалку. Там они будут аккуратно висеть, не создавая бардак.

Третьим этапом из спальни убирается весь мусор, протираются окна, зеркала и другие отражающие поверхности, вытирается пыль.

Сложнее всего наводить порядок в шкафу.

Вещи сортируют по трем группам:

  1. Те, которые носятся регулярно.
  2. Те, которые не носятся.
  3. Одежда с дефектами.

Запомните правило: от вещей, которые не носятся несколько лет, лучше избавиться: они занимают место и не приносят никакой пользы.

Чистка посуды: сковородок и кастрюль с помощью клея и соды: правильные пропорции для раствора

Всю остальную одежду нужно привести в порядок и сложить в шкафы. Систему хранения вещей в шкафу каждая хозяйка выбирает самостоятельно. Для многих система организации шкафа Мари Кондо является оптимальной. Она подразумевает вертикальное хранение вещей.

Порядок в гостиной

Начать наводить порядок в гостиной стоит с уборки пыли. Вторым этапом пылесосится пол и мягкая мебель. Обратить внимание стоит на книжные шкафы и стеллажи, в которых хранятся разнообразные статуэтки, сувениры, «парадный сервиз».

Все эти вещи нужно периодически протирать от пыли, мыть и убирать лишнее: старые открытки, чеки, ключи, провода для подзарядки телефонов.

Вот несколько идей для хранения мелочей:

  • Для открыток, старых писем, детских рисунков, которые рука не поднимается отправить в мусорное ведро, лучше завести красивый альбом. Так эти вещи не будут создавать ощущение бардака и не потеряются.
  • Большая часть книг из домашней библиотеки читается только раз. Все остальное время они просто пылятся на полке. Лишние книги лучше сдать в библиотеку, продать или подарить. А вот от старых журналов и газет следует избавиться незамедлительно.
  • Шкатулка для мелочи (или копилка) – предмет, о котором задумываются единицы. Эта простая вещь поможет навсегда решить проблему разбросанной по дому мелочи.
  • Шнуры для подзарядки телефонов, ноутбука и другой техники лучше хранить в скрученном виде в отдельном контейнере. Это компактно и удобно.

Некоторым людям нравится идея хранить шнуры во втулках от туалетной бумаги. Это очень оригинальный, но непрактичный способ. Так как втулки сделаны из картона, вытирать с них пыль – проблематично.

Не стоит бросаться в омут с головой, наводить порядок в доме лучше постепенно. Сначала нужно навести «визуальный» порядок. Это позволит объективно оценить фронт работ, понять, что делать в первую очередь, а что отложить на потом.

Как убрать квартиру за 15 минут: пошаговая инструкция для домохозяйки

Хлам и вещи, которые не нужны, но «выкинуть жалко», являются еще одной серьезной причиной бардака. Они «съедают» пространство, не дают возможности приобрести действительно нужные вещи. От таких предметов стоит избавиться в первую очередь.

На последнем этапе стоит проанализировать систему хранения. Она должна быть удобной и рационально использовать свободное пространство в квартире. Особенно это актуально для компактных квартир.

Поручите это профессионалам

Не каждый может себе позволить посвятить время уборке. Сегодня на рынке услуг популярны клининговые компании и специалисты в области организации пространства.

За небольшую цену профессионалы приведут дом в порядок и помогут организовать оптимальную систему хранения вещей.

Избавьтесь от ненужного хлама

Тем, кто решил избавиться от ненужных вещей, но не знает, как это сделать, помогут эти советы:

  1. Избавляться от ненужных вещей лучше поэтапно, разделив вещи по категориям: одежда, аксессуары, обувь, косметика, бытовая химия, лекарства, текстиль и др.
  2. Чтобы определить, действительно ли нужна вещь, ответьте на несколько вопросов:
  • Для чего она мне нужна?
  • Когда последний раз этой вещью пользовались?
  • Исправна ли она?
  • Что случится, если от нее избавиться?

Избавиться от ненужной вещи можно разными способами: подарить, продать, обменять. Не стесняйтесь старые вещи выставлять на продажу.

Организуйте хранение правильно

Организация хранения вещей подразумевает наличие у каждой вещи своего места. Это поможет сохранить порядок в доме, не тратить время на поиск расчески, заколки, ножниц.

Рекомендации:

  • Начинать «организовывать» пространство лучше с закрытых помещений: кладовые, антресоли, балкон, кухонные шкафы. Там скоплено много мусора, скрытого от глаз. Уборка в этих местах часто откладывается на «потом».
  • Группируйте вещи по принципу «подобное к подобному». Чем логичнее расположены вещи в квартире, тем проще их находить.
  • Подписывайте вещи. Маркировка облегчит поиск, особенно когда речь идет о сезонных вещах, спрятанных на хранение.
  • Пользуйтесь контейнерами, боксами, коробками для вещей. Простые предметы хорошо вписываются в любой интерьер, спасая его от хаоса.
Читайте также  Сколько розеток нужно в ванной комнате?

Простые советы помогу сделать дом чистым, прилагая к этому минимум усилий.

6 простых правил, как победить бардак в квартире. Включая разбросанные игрушки

Опять наступили ночью на раскиданный конструктор? Кругом чашки? Постиранное и высушенное белье лежит в куче на диване? Кажется, никто из нас не любит уборку, а вызов клинера — это дорого и не всегда полезно. Кендра Адачи — учительница английского и автор подкаста-миллионника The Lazy Genius Podcast — в своей книге «Ленивая гениальная мама» советует не зацикливаться на уборке. Можно выйти из ситуации малой кровью.

Привычка по обращению с вещами номер 1: как можно быстрее убирайте всё на свои места

Вещи работают как магнит. Клянусь вам, один конверт на кухонной столешнице всего за пять минут вырастает в падающую башню из купонов ближайшей пиццерии. Вещи аккумулируются, хотя вы этого даже не замечаете, и, если не убирать их регулярно по местам, вы снова потянетесь за мешками для мусора или спичками, а это не наш метод.

Убирайте все по местам, как только у вас появится такая возможность, — так вы нейтрализуете «намагничивание беспорядка». Сделайте лишь это, и в доме останется место для того, что имеет значение.

Начинайте с малого и начинайте рано. Например, приготовив с утра кофе, уберите кувшинчик со сливками и положите ложку в раковину или посудомоечную машину. Сполосните кофейник после того, как нальете последнюю чашку. Предложите детям убирать коробки с хлопьями сразу после того, как они их насыплют, вместо того чтобы делать это, когда все уже выскакивают из дома или, что еще хуже, спустя несколько часов, когда вы убираете остатки завтрака, чтобы начать готовить ужин. Кладите почту в корзину при входе в дом. Распаковывайте чемоданы сразу после возвращения из отпуска.

Я не стремлюсь к идеальной жизни робота, и это правило может звучать пугающе похоже на такую жизнь. Однако уборка вещей на место нужна не для того, чтобы иметь идеальный дом или держать все под контролем. Цель в том, чтобы помешать беспорядку разрастаться, как грибок, вызывая ваше недовольство.

Процесс раскладывания вещей по местам поможет вам испытать благодарность за то, что вы имеете, а не досаду из-за того, сколько места это занимает.

Привычка по обращению с вещами номер 2: решите, куда положите вещь, до того, как принесете ее домой

Каждая новая вещь, которую вы вносите в свой дом (продукты, одежда, безделушки, корзины для хранения), должна иметь отведенное для нее место.

Когда в магазине вы задумываетесь, не купить ли вам что-то, обычно мысли крутятся вокруг стоимости этой вещи. Мы обожаем выгодные покупки и обожаем энергию новых вещей, особенно на распродаже.

А что, если вместо этого спросить себя, куда вы это положите? И ответ «место я где-нибудь найду» не принимается.

Представляете ли вы, какое именно место займет эта вещь в вашей кладовке или шкафу? Придется ли вам прикладывать усилия, чтобы запихнуть это туда, куда вы планируете? Согласны ли вы принять готовое решение, что эта вещь будет хорошо служить вам и вашему дому?

Задавать себе подобные вопросы перед покупкой — невероятно эффективная привычка. Я обеими руками за приобретение классных новых вещей, но только если эти вещи действительно важны для вас и имеют строго определенные места в вашем доме. В противном случае вы только усиливаете беспорядок.

Привычка по обращению с вещами номер 3: выбрасывайте мусор

Я не пытаюсь поучать. Я и сама порой не обращаю внимания на огромное количество мусора, и вы, возможно, тоже.

Когда я думаю о мусоре, в голову приходят очевидные неприятные вещи: грязные салфетки, подгузники, кофейная гуща. Но мусор — это и сломанная игрушка, которую вы по-прежнему убираете в ящик, и пульт от позапрошлого телевизора, все еще лежащий на журнальном столике, и заколка для волос, которая больше не защелкивается.

Чем дольше что-то остается в нашем окружении, тем больше мы забываем, что оно там находится, и это совершенно справедливо для вещей, которые превратились в мусор. Не позволяйте им оставаться поблизости и увеличивать беспорядок в вашем доме, особенно учитывая его ужасающие магнитные свойства. Положите мусор на место, выбросив его. Это кажется очевидным, но обычно мы забываем как раз самые очевидные вещи.

Привычка по обращению с вещами номер 4: убирайте по одной вещи в день

Некоторые места в вашем доме так забиты случайными вещами, что их разбор кажется невыполнимой задачей. Вы знаете, о чем я говорю, ведь у каждого есть хотя бы одно такое место. Это рабочая поверхность на кухне, выдвижной ящик со всяким барахлом, комод в спальне, шкаф в прихожей. Часто одна мысль о том, что нужно убрать все эти случайные вещи или, еще хуже, найти для них пристанище, вызывает раздражение.

У большинства из нас есть такое местечко для «передержки» всех этих непонятных предметов, пока не появится время с ними разобраться

А оно никогда не появляется. Тогда непонятные предметы приобретают магнитные свойства и множатся, а вы снова начинаете гуглить крошечные дома. Вместо этого найдите самое небольшое из мест, куда вещи «приходят умирать», и убирайте оттуда по одному предмету в день. Всего по одному.

Это кажется незначительным, но вы выполните сразу две важные задачи. Во-первых, вы медленно уберете всё по своим местам, а лучше медленно, чем никак. Во-вторых, вы выработаете привычку убирать всё на место, которая будет служить вам всю жизнь.

Привычка по обращению с вещами номер 5: устраивайте маленькие еженедельные чистки

Каким бы организованным человеком вы ни были, каждая часть вашего дома периодически нуждается в очистке. Полезно время от времени избавляться от того, что вам больше не нужно, чтобы освободить место для того, что действительно имеет значение.

Если вам по силам убирать по одной вещи в день и вы готовы к большему, попробуйте проводить маленькие еженедельные чистки. Выберите день недели, когда у вас обычно есть несколько минут, и очистите одно небольшое пространство.

Чем больше ваш дом, тем длиннее будет список маленьких пространств, но если неделя за неделей вы будете регулярно заниматься этими небольшими областями, вы войдете в ритм освобождения от того, что вам больше неважно, не затевая масштабный проект каждый раз, когда вас достали ваши вещи.

Список маленьких пространств может включать в себя выдвижной ящик со всяким хламом, комод вашего ребенка, область под шкафчиком в ванной комнате или корзину с игрушками в гостиной. Одни пространства больше, чем другие, но я призываю вас воздержаться от уборки комнаты целиком. Это слишком крупная и слишком быстрая задача, так что начните с малого.

Помните: вы не организуете пространство, вы только очищаете его. Просто достаньте то, что вам уже не нужно и уже неважно. Положите в мешок или коробку и отправьте восвояси. Теперь у вас больше места для того, что важно. Минимум вложений, минимум напряжения, большие результаты.

Привычка по обращению с вещами номер 6: прислушайтесь к тому, что говорят ваши вещи

Когда вы будете раз за разом убирать всё по своим местам, вы заметите, что важно, а что путается под ногами. Ваши вещи сами расскажут, должны ли они у вас надолго задержаться.

Вы всегда отодвигаете несколько пар обуви, чтобы добраться до той, которую хотите надеть? Может, пришло время избавиться от тех мешающих пар?

Вы постоянно сдвигаете банки с кокосовым молоком, чтобы дотянуться до банок с куриным бульоном? Может, вам не нравится использовать кокосовое молоко в готовке и пора перестать его покупать, несмотря на настоятельные рекомендации всего интернета? Вы все время возвращаете одни и те же безделушки в корзину, хотя никогда не видели, чтобы ваша дочь с ними играла? Возможно, эти игрушки просто мешают малышке добраться до той, которая ей действительно нравится.

Послушайте, что говорят ваши вещи, и избавьтесь от того, что не имеет значения. Когда вы день за днем будете убирать все по местам, используя эти привычки, вы, скорее всего, начнете слышать эти сообщения более отчетливо.

Безумная уборка игрушек

Кендра, спасибо за ваши идеи и добрые намерения, но что насчет всех этих машинок и чайничков, принадлежащих моим необузданным детям? Не успеваю я всё убрать, как через две минуты их снова достают!

Согласна. Это ужасно раздражает.

Давайте поиграем и представим себе два разных варианта для гостиной.

Вариант No 1. Уборка ощущается как заплыв против течения. Комната никогда не бывает чистой, так зачем напрягаться? Игрушки остаются разбросанными, и дети вроде не против. Но хотя пол и журнальный столик усыпаны их любимыми игрушками, дети недовольны и жалуются, что им нечем заняться.

Так происходит потому, что они не в состоянии справиться с выбором. Вполне возможно, они даже не видят, что за игрушки лежат перед ними. Беспорядок стал фоновым шумом, потому что ничего не лежит на своем месте. Теперь у вас есть проблема с вещами и проблема с ноющими детьми. Нет уж, спасибо.

Вариант No 2. Вы (и ваши дети, если хотите) убираетесь раз в день. Возможно, вы возвращаете дом в исходное состояние вечером, чтобы, встав с утра, они могли заново все открыть, высыпать и изучить. Возможно, вы все вместе убираетесь в середине дня перед дневным сном, чтобы не перегружать сонные головы лишним фоновым шумом, когда они проснутся и начнут новую большую игру.

Помните, зачем вы всё убираете по местам: чтобы убедиться, что у вас есть пространство для действительно важных вещей, чтобы быть довольной жизнью и поддерживать связи с другими людьми.

Все завязано на связях — они важнее всего. Мы убираемся, чтобы можно было устроить новый беспорядок. Это раздражает, но в конечном счете стоит того.

Как убрать бардак в комнате?

Так часто бывает: 20 минут вы бегаете по дому в поисках ключей, а когда находите их, то уже опаздываете на работу. Или сидите за рабочим столом, а ваши мысли блуждают и перескакивают одна через другую. Час работы — и никакого результата. Или вы забываете сделать что-то, потому что в мыслях вы все еще переживаете ссору с другом.

Читайте также  На сколько наличник заходит на стену?

Хлам дома, в мыслях и отношениях мешает радоваться жизни. Как с ним справиться? Бретт Блюменталь, автор книги «Одна привычка в неделю», дает ценные советы.

Вредный бардак

Научные исследования показывают, что беспорядок в окружающей обстановке мешает сосредоточиться. Негативный визуальный эффект от него не дает мозгу перерабатывать поступающую информацию так же качественно, как в организованной обстановке. Беспорядок отвлекает наше внимание и утомляет.

А что уж говорить об эмоциональном хламе: негативных мыслях, отношениях, которые «тянут» вашу энергию и нарушают душевное равновесие. Ментальный беспорядок не так очевиден, как беспорядок физический, но проблем приносит не меньше. Мысли, планы, заботы, тяжелые разговоры и воспоминания — порой нас так «накрывает», что и дышать невозможно.

Устранение беспорядка в мыслях и среде обитания сэкономит вам время и энергию и избавит от лишних расстройств и переживаний. Вы станете счастливее, внимательнее и эффективнее. Самое время этим заняться.

11 советов, как привести в порядок дом и мысли

Ощущение порядка оказывает на нас положительный психологический эффект и приносит удовлетворение. Вот несколько советов, как сделать обстановку более приятной и вдохновляющей.

1. Освободитесь от ненужного

Если какие-то предметы не представляют для вас ценности или важности с точки зрения жизненных перспектив, не обогащают вашу жизнь, освобождайтесь от них. Вы можете отдать их кому-то, пожертвовать или выбросить. Не торопитесь, приводите в порядок одну комнату за другой. Внимательно рассматривайте каждую вещь, чтобы понять, где ее настоящее место: в вашем доме или за его пределами.

2. Правильно используйте то, что вам необходимо

Освободившись от ненужного, правильно организуйте использование нужного. Найдите хорошее место для каждой вещи: канцелярских принадлежностей, кухонной утвари и электробытовых приборов, сувениров и фотографий. Используйте органайзеры, шкафчики и полки, кладовые и шкафы для размещения в них тех вещей, которые вам не нужны постоянно.

3. Позаботьтесь о мелочах

Не стоит думать, что у вас никогда не будет беспорядка. Поэтому выделение для повседневной мелочи какого-нибудь ящика или шкафа — вполне разумный ход. Подыщите место, куда вы можете складывать вещи, не используемые ежедневно. Например, отсек в ящике туалетного столика может стать хранилищем для мелочи, пуговиц и чеков. Не забывайте регулярно расчищать свои «склады».

4. Приведите в порядок окружающее вас пространство

Уборка на рабочем месте, в доме или автомобиле окажет огромный позитивный эффект на вашу способность к концентрации и производительность. Вы почувствуете легкость и, что называется, почувствуете кожей, что стресс отступает.

5. Смените обстановку хотя бы на короткое время

Беспорядок в мыслях — проблема не менее серьезная. Покинув «зону беспорядка» хотя бы на время, вы восстановите способность к концентрации и со свежими силами приступите к делу.

6. Слушайте внутреннюю тишину

Есть много техник, которые помогут навести порядок в мыслях. Попробуйте бытовую медитацию, о которой рассказывает великий духовный лидер современности Тит Нат Хан. Или просто сидите в тишине по несколько минут, стараясь остановить поток мыслей. Это хороший способ восстановить энергию.

7. Сканируйте мысли на предмет полезности

Если мы не хотим захламлять свое уютное жилище, почему же мы допускаем мусор в голове? Любая ваша мысль может быть как полезной для вас, так и бесполезной. Несущественные мысли — ментальный шум, отвлекающий вас от важного. Поэтому когда вас посещает какая-то мысль, «просканируйте» ее и вынесите свое решение о ее полезности. Скажите себе, стóит ли развивать ее или нет, она приносит вам радость или уныние.

8. Побеждайте свою нерешительность

Наш разум очень быстро наполняется мыслями и информацией, когда мы избегаем или оттягиваем решение вопросов, которые настоятельно требуют внимания. К тому же, накладываются еще и переживания по поводу того, что проблема «зависла».

9. Отберите власть над собой у негативных мыслей и людей

Каждому необходимо успокаивать в себе негативные, депрессивные или излишне критические мысли. Не допускайте в свой разум недобрые эмоции и людей: злобу, обиды, чувство вины, тревоги и ревности. Они занимают в нашей голове то место, которое могли бы занимать более полезные и конструктивные мысли и отношения.

10. Самоорганизовывайтесь и автоматически выполняйте привычные действия

Старайтесь приучать себя к автоматизму в выполнении текущих задач и обязанностей. Тогда вам не нужно будет помнить о них и вы выполните их, когда это необходимо. Например, приучите себя к оплате домашних счетов в режиме онлайн. Или введите все дни рождения в ваш смартфон, чтобы он напоминал вам о них минимум за неделю до события. Планируйте за неделю ужины с друзьями, одежду, необходимую работу по дому и т. д. Чем четче все будет расписано, тем меньше вам придется испытывать напряжения.

11. Перезагружайте свой мозг

Если ваши мысли вышли из-под контроля и превратились в шум, разгрузите свой мозг. Устройте перерыв на 5–10 минут и запишите всё, о чем в данный момент думаете. Вы обнаружите, что у вас много непродуктивных мыслей и «умственной жвачки», которую вы гоняете по кругу. Попробуйте видоизменять ненужные вам мысли — со временем вы научитесь мастерски разбираться с любым эмоциональным хламом.

Наше жилище — зеркальное отражение наших мыслей, эмоций и отношений. И наоборот. Вовремя избавляясь от хлама, вы создадите свободной пространство для продуктивной и легкой жизни.

Долой хаос! Как победить бардак в квартире (а заодно и в своей голове)

У беспорядка всегда есть не только внешние причины (мало времени, не купила «Доместос», да ладно, у других и похуже), но и внутренние (я себя не люблю). Однако, разобравшись с самим собой, можно навсегда избавиться от пыли на полках и залежей вещей на стульях. Как? Рассказываем!

Читайте на Еве

  • Дом
  • Психология
  • Уют
  • Уборка
  • Порядок

Похожие материалы

Вы только-только убрали, но уже через день вещи предательски перемещаются на другие места, в углах скапливаются комки пыли, а общая картина выглядит совершенно неуютной. Будь ты проклят, бардак! Возникающий из ниоткуда и никуда не девающийся. Между тем современные психологи выделяют рациональные и подсознательные причины появления бардака.

Мне здесь плохо

«Мой дом — моя крепость», «Дом, милый дом. » и еще десяток поговорок связаны с уютным жилищем, куда хочется возвращаться. Но иногда вместо особняка мечты приходится иметь дело со съемной квартирой, которая не отличается уютом. И вот тут засада: если пространство чужое, неприветливое, его и комфортным делать не хочется. В нелюбимых стенах воцаряется бардак.

Стоит запомнить две банальных аксиомы:

нет ничего более постоянного, чем временное;

жизнь — это здесь и сейчас.

Запомните, неизвестно, сколько придется прожить в нелюбимой квартире, но можно сделать ее чуть более милой подручными методами. Не устраивает цвет стен? Добавьте фотографии, картины, постеры, пледы, чехлы на стулья, свечи, замените шторы. Чем больше любимых деталей будет в пространстве, тем сильнее оно будет ощущаться «вашим».

Не нравятся шкафы? Добавьте к ним мобильные варианты: красивые коробки, корзины, штанги для вещей. Хотелось бы пространство светлее? Добавьте торшер или бра. Мало тепла? Расстелите пушистый ковер, в IKEA масса бюджетных вариантов. Это поможет поддержать дом в порядке и по-настоящему полюбить то место, где вы живете.

Если так случилось, что вы живете вместе с родителями, придется создавать правила быта. Только не воскрешайте зонирование квартиры: пол мою я, ванну — мама. Скорее всего, такой режим уборки собьется сразу, и квартира не будет выглядеть чистой никогда.

Составить график. Наводить порядок дважды в неделю, при условии, что вторая хозяйка покидает квартиру, пока первая занята наведением чистоты. О стилевых решениях тоже придется договариваться, чтобы купленные мелочи не противоречили друг другу.

Гораздо сложнее справиться с внутренними причинами беспорядка. Но нащупав моральную трещинку, которая заставляет жить в бардаке, можно навсегда навести порядок не только в квартире, но и в жизни.

Помните, как в детстве вас отрывали от любимого дела (мультики, рисование, болтовня по телефону) и заставляли мыть полы ? Наказывали за грязную кружку или разбросанные игрушки? Не отпускали гулять, пока не вытерта пыль? В зрелом возрасте такие деструктивные методы могут вылиться в бунт: теперь я взрослый, живу, как хочу. А «хочу» наперекор родителям, то есть в беспорядке.

Чтобы решить эту проблему, психологи советуют понять, что надзора больше нет. Для этого можно довести ситуацию до абсурда. Не убирать. Совсем. Однажды в пространстве станет невозможно находиться, и вы это сделаете. Разберете хлам, отмоете полы и протрете зеркала. Сами. Без назиданий.

Часто психологи говорят об отсутствии самоуважения у людей, живущих в вечном хаосе. «И так сойдет!» — коронная фраза человека, не умеющего ценить себя. Что делать, чтобы понять, что вы достойны и порядка, и красивых вещей, и счастья? Обратиться к психологу. Он поможет начать самый важный роман в жизни — роман с самой собой.

Говорят, лучшее — враг хорошего. Желание сделать все на 100% и понимание, что это невозможно, часто приводит к тому, что не делается вообще ничего. Ибо бессмысленно. . «У меня все равно не будет так же чисто и уютно, как у подруги, которая вызывает клининговую компанию раз в неделю!» или «Я сейчас уберу, а ребенок вечером все заново разбросает!».

Чтобы побороть перфекционизм, необходимо составлять два плана: максимум и минимум. Максимальное, совершенное жилище пока недостижимо? Зато запланировав необходимый для наведения порядка минимум дел и выполнив их, перфекционист почувствует себя гораздо лучше. При этом от старания сделать идеально необходимо отвыкать, настраиваясь на «сделать хорошо». Раз в неделю откажитесь от приготовления ужина, заказажите пиццу или купите упаковку пельменей и поймите, что это никак не сказывается на атмосфере в семье и не делает вас плохой хозяйкой.

В благодарность тем, кто прочитал статью, мы дарим подарки от наших партнеров: промокоды и скидки на образование, одежду, обувь, косметику, еду и услуги. Получить подарок

Читайте также  Межкомнатные перегородки из матового стекла

Бардак в квартире: понятие, описание с фото, психологические причины, осознание, способы борьбы с беспорядком и правила легкой уборки

Находящемуся в некомфортной обстановке человеку сложно заниматься своими привычными делами. Бардак в квартире существенно снижает продуктивность работы и качество отдыха. Даже древние монахи считали, что беспорядок – это некомфортная обстановка для медитаций. Однако у этого явления есть психологические причины.

Что такое беспорядок в доме

Встречаются люди, которые воспитаны неряшливыми родителями. Они часто спрашивают: «Что делает бардаком квартиру?» Это большое количество вещей, находящихся не на своих местах. Например: одежда, которая разбросана по всей комнате, горы грязной посуды, мусор на полу, бумажки из-под продуктов и так далее. Фото бардака в квартире чистоплотного человека повергнет в шок. Ведь для него каждая комната в доме имеет свое значение и влияет на моральное состояние.

Почему появляется беспорядок

Трудолюбивые люди просто не успевают убирать из-за плотного рабочего графика. Однако в любое свободное время чистоплотный человек навел бы порядок в своем доме. Распространенные причины бардака:

  1. Протест против окружающих людей и утруждающих ситуаций. Уборку человек воспринимает как подчинение. Поэтому у него в квартире постоянно бардак. На это влияет воспитание строгими и чистоплотными родителями, которые заставляли своих детей все время убирать комнату против их желания.
  2. Безответственность. У неряшливого хозяина в квартире постоянно бардак. Он перекладывает свои обязанности на других членов семьи. Такие люди стараются не нести ответственность за собственные промахи и поступки, перекладывая вину на других.
  3. Беспорядок отражает психологические проблемы, о которых говорит даже народная мудрость. Этому подтверждение — знаменитая фраза: «Бардак в голове — бардак в квартире». Люди таким образом неосознанно демонстрируют окружающим свою беззащитность и слабость в надежде, что кто-то поможет.
  4. Усталость. Бывает так, что у хозяина постоянно не хватает сил на уборку. Это может случиться из-за больших нагрузок на работе или в учебе. Постепенно сформируется привычка обходиться без уборки.

Беспорядок вызывает стресс у человека, ему находиться в такой обстановке длительное время тяжело. Бардак даже может вызвать некоторые психические расстройства.

Психологические причины

Наблюдающийся в комнате бардак обозначает серьезные внутренние конфликты обитателя этого помещения. В редких случаях это один из симптомов психического отклонения, например депрессии. Психология бардака в квартире:

  • Недостаточное количество внимания. Бардак — это отличный способ привлечь окружающих к уборке. Человеку не хватает внимания, и он просит своих друзей или родственников помочь с уборкой. Они на это соглашаются, чем уделяют дополнительное время и поддержку своему другу.
  • Нежелание становиться взрослым. Некоторые дети воспитывались в семьях, где родители слишком сильно любили чистоту. Они могли все время заставлять своих наследников мыть посуду, подметать и класть вещи на свои места. Однако большинству детей не нравится такой вариант развития событий, поэтому бардак для них — это спасение. С помощью беспорядка они высказывают протест, а также нежелание подчиняться родителям. Такой ребенок после того, как повзрослеет, вовсе будет считать, что порядок совсем не нужен человеку. Также бардак — это признак психологически незрелой личности. Такие люди на подсознательном уровне имеют надежду, что за них кто-то будет убирать. Они просто сваливают свои проблемы на других, что говорит о безответственности.
  • Одиночество. Когда человек вокруг себя устраивает беспорядок — это значит, что он чувствует себя беспомощным и покинутым. Поэтому окружающим не нужно спрашивать о том, почему бардак в квартире у друга, стоит просто идти ему на помощь. Если люди разбрасывают вещи, то они хотят заявить о своем существовании.

Беспорядком человек неосознанно показывает окружающим, что у него не все хорошо, как кажется. Близким и друзьям необходимо уделять больше внимания таким людям. Это может на них положительно повлиять.

Серьезные психические проблемы

Беспорядок может появиться у людей, которые страдают психологическими отклонениями. Иногда это могут быть серьезные заболевания. К ним относятся:

  • Тревожное состояние. В жизни случаются события, которые выбивают человека из своей колеи. Например: смерть родственника, развод, судебное разбирательство и так далее. Это приводит к беспокойству, которое заставляет фокусироваться на переживаниях. Люди перестают следить за собой и убирать в своем доме.
  • Депрессия. В таком состоянии человек теряет смысл и интерес ко всему окружающему. У него развивается апатия, пропадает желание выполнять простые бытовые задачи. Это и отражается на порядке в его доме. Депрессивный человек теряет силы и не может держать свою комнату в чистоте.
  • Шизофрения. Это очень серьезное психическое расстройство. Человек, болеющий этим заболеванием, перестает следить за своей внешностью, становится апатичным и не выполняет простые бытовые задачи. Серьезные отклонения в работе мозга отражаются на беспорядке в доме.

Бардак – не всегда отражение лени человека. Иногда это может свидетельствовать о серьезных отклонениях в психике. Такие проблемы требуют уже серьезного лечения со специалистами.

Что значит бардак на кухне

Это место — самое важное в доме. Ведь на кухне человек готовит еду, принимает пищу и запасается энергией. Бардак на кухне — это в первую очередь пренебрежение гигиеной и чистоплотностью. Такая обстановка лишает человека чувства комфорта и защиты.

Беспорядок в туалете

Если уборная находится в грязном состоянии, то это значит, что у человека есть проблемы в отношениях, на работе. Бардак мешает личной жизни. Также беспорядок в туалете подавляет интуицию и проницательность. Если человек не поддерживает чистоту, а просто закрывает дверь, то это свидетельствует о попытках скрыть свою жизнь от посторонних глаз.

Бардак в ванной

У большинства людей новый день начинается именно с этой комнаты, в которой человек чистят зубы, купаются и выполняют ежедневные процедуры гигиены. Бардак в ванной комнате говорит, что человек не уделяет внимание себе. Также это свидетельствует о низкой самооценке хозяина. Ухоженная ванная комната помогает во время стрессовых ситуаций. Если в ней царят порядок и чистота, люди стараются лучше следить за собой и быть красивее.

Бардак в спальной комнате

Это место в квартире предназначено для отдыха и уединения. В спальне человек пополняет энергию, перезапускает организм на новые свершения и достижения. Неухоженная комната забирает все силы из отдыхающих в ней людей. На психологическом уровне в обстановке бардака человек не может избавиться от стресса и полностью восстановить свои силы.

Бардак в гостиной и столовой

В этих помещениях люди собираются со своей семьей или друзьями для общения и приятного времяпрепровождения. В обстановке беспорядка полноценно это делать невозможно. Психологи рекомендуют держать эти комнаты в полнейшей чистоте. Ведь именно здесь происходят все дискуссии или обмен приятными впечатлениями. Друзьям крайне неприятно находиться в бардаке, из-за этого они могут прекратить ходить в гости.

Неубранный коридор

Это одна из самых важных частей квартиры. Беспорядок в коридоре мешает человеку перемещаться по всем комнатам. Психологически бардак отражает, что хозяин не уверен в своих действиях, и ему легко столкнуться с трудностями на работе или в отношениях. Даже тусклое освещение свидетельствует о плохом взаимодействии с окружающим миром.

Как убрать бардак в квартире

Поддерживать квартиру в чистоте способен каждый человек. Для этого достаточно сформировать такую привычку. Ведь чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Лучшие правила борьбы с беспорядком:

  • Мытье посуды после употребления пищи. Если в раковине собирается много приборов, человек имеет еще меньше желания их чистить. Ведь посуды становится много, еда на ней засыхает, из-за этого мытье доставляет неудобства.
  • Газеты и письма нужно смотреть сразу после получения. Случается так, что человек откладывает это занятие на другое время, по причине чего могут скапливаться горы макулатуры. Если ее пересмотреть и убрать в шкаф или тумбочку, в комнате станет намного чище.
  • Необходимо заправлять кровать после пробуждения. С наступлением утра человек чувствует себя еще сонным и откладывает это действие, зачастую забывая о нем. После трудового дня уже и смысла нет заправлять кровать, ведь скоро ложиться спать. Так и создается беспорядок. Чтобы держать спальную комнату в чистоте, в первую очередь необходимо заправлять кровать каждое утро.
  • Нужно освободить пространство. В квартире постоянно бардак может быть из-за большого количества ненужных вещей. Человеку необходимо распределить всю одежду и предметы по своим местам. Некоторые из них можно выбросить. Это могут быть ненужные книги, испорченное гаджеты, одежда и так далее. Человек не должен жалеть о том, что ему не нужно. Когда в каком-то месте собирается много предметов, их необходимо сразу же убирать на свои места.
  • На кухонном столе нужно убирать сразу по завершении процесса приготовления пищи и обеденной трапезы.

Многие откладывают мелкие дела на потом, и из-за этого постепенно возникает бардак. Человек должен наводить порядок в процессе: положить телефон на место, вынести скопившейся мусор, поместить грязные вещи в стиральную машину и так далее. Выполняя небольшие задачи, люди шагают к постоянному порядку и чистоте в доме.

Правила легкой уборки

Наведение порядка в доме воспринимается как рутинное и утомительное занятие. Некоторые люди просто не знают, как избавиться от бардака в квартире. Однако можно сделать уборку легкой и интересной. Для этого нужно:

  • Попросить помощи у окружающих. Если человек живет с семьей, то он может привлечь к уборке родных. С ними процесс наведения порядка пройдет весело. К тому же процесс уборки сократится по времени в два или три раза.
  • Хорошее настроение. Для лучшего настроя хозяева включают музыку на весь дом. Это поднимает настроение и делает уборку интересной и веселой. Также человек может послушать аудиокнигу, совместив приятное прослушивание с полезным наведением порядка.
  • Разработанный план. Для эффективности процесса желательно предварительно распланировать его последовательность и для себя определить, с каких комнат и действий нужно начинать уборку.
  • Посещаемые места. Например, кухонную плиту или рабочее место необходимо убирать каждый день. Ведь в этих местах хлама и мусора скапливается больше всего. Не нужно оставлять эти места до проведения генеральной уборки, иначе на них можно потратить много времени.

Каждый человек может навести порядок у себя в квартире. Для этого нужно осознать проблему бардака и понять его причины. Дальше привычка к уборке очень быстро сформируется, и этот процесс начнет доставлять удовольствие хозяину и окружающим его людям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: